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陆超过3亿人有睡眠障碍 逾9成小学生睡眠时间未达标 - 两岸 - 旺报

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发布时间:2022-10-01 16:22    信息来源:张国荣


3月21日是世界睡眠日,但据中国睡眠研究会等机构近日发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍。更早之前,该研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%。甚至除了成年人外,,青少年群体的“缺觉”问题也越来越明显,有95.5%的小学生、90.8%的国中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。

据中新网报导,稍早中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,影响孩子睡眠的3大因素分别是课业压力、玩手机或电脑、父母未能做好表率;睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等,有67%左右的父母都会经常当著孩子的面玩手机或电脑。

而青少年睡眠不足主要有两方面体现,第一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上,2020年这一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时,比2009年降低0.3小时。

第二是上学日的睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势,周末补觉的现象呈现学段分化。相比10多年前,2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势,小学和国中阶段的上学日平均睡眠时长减少约40分钟,高一、高二减少10至20分钟;小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分钟,国一、国二年级减少约20分钟,国三及高中阶段下滑更为严重,减少40.2至51.3分钟。

中国睡眠研究会理事、首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒表示,世界卫生组织对全球的睡眠障碍有过调查,发生率是27%,中国超过10个百分点以上,说明睡眠障碍问题确实较突出。

(旺报 )

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文字:郑妍钰